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Hipotireoidismo e suplementação

 

O hipotireoidismo é uma disfunção da glândula tireoide caracterizada pela quantidade insuficiente ou ausente da produção de hormônios tireoidianos para as funções do organismo.

A glândula tireoide é responsável pela produção de 2 hormônios: Triiodotironina (T3) e a Tetraiodotorinina (T4) – Esses dois hormônios são responsáveis pelo controle do metabolismo (não somente estes, mas são grandes influenciadores).

A produção destes hormônios é controlada por um outro hormônio, o TSH. O TSH funciona como uma máquina na qual aumenta a produção de T3 / T4 se estes estiverem baixo no sangue e diminuem sua produção se estiverem elevados na corrente sanguínea.

Alguns sintomas são bem característicos desta patologia:
- Cansaço
- Sonolência
- Dificuldade na perda de peso
- cabelos e unhas ressecados e quebradiços
- Raciocínio Lento

Mas, outros também podem estar ligados ao Hipotireodismo:
- Glicose alterada.
- Colesterol elevado.
- Prisão de ventre.

Devido a esses sintomas convencionais, as pessoas buscam na maioria das vezes um “ajudante” para o ânimo e emagrecimento que acaba sendo o termogênico. A base deste suplemento é a cafeína e outros componentes excitatórios. Quando usado de forma desregulada e sem orientação pode interferir na absorção do medicamento usado no tratamento do Hipotireoidismo, e o efeito não será como o esperado.

Outro suplemento também questionado juntamente ao hipotireoidismo é o BCAA – se um dos estados clínicos de um paciente com a patologia for a glicose alterada, o uso do BCAA não é recomendado, já que níveis elevados de BCAA na corrente sanguínea pode ter relação com a resistência a insulina, e acabar prejudicando o organismo.

Não existe um suplemento “ótimo” para quem tem o hipotireoidismo. Cada pessoa desenvolve a patologia e seus sintomas de um jeito bem individual. Nada mais justo do que um tratamento também individualizado. É essencial o acompanhamento multiprofissional, com o médico endocrinologista para diagnostico, tratamento adequado, medicação e dosagem corretas, nutricionista para uma dieta especifica e adequadas aos sintomas e ao individuo e profissional de educação física para iniciar a atividade física.

Flávia T. Novaes
Nutricionista CRN9 17171
Juiz de Fora – Minas Gerais

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Os benefícios da Vitamina D para diabetes


Nos últimos anos houve uma alta prevalência de deficiência de Vitamina D, destacando-se um problema de saúde púbica. Níveis abaixo de 20ng/ml são considerados deficiência dessa vitamina e que podem acarretar outros problemas, além dos já conhecidos: Osteoporose, osteomalácia, osteopenia.

A vitamina D tem função pró-hormônio com fator de regulação para; secreção de insulina, síntese e secreção de hormônios da tireoide e paratireoide, participação do metabolismo e síntese protéicos.
Cerca de 50% a 80% da Vitamina D ingerida é absorvida no intestino delgado, os rins e fígado ficam com a função de ativação e reserva (uma pequena parte).
A suplementação desta vitamina deve ser olhada de perto, pois altas doses em longos períodos podem gerar toxicidade – Hipercalemia (Niveis elevados de potássio no sangue) e Hiperfosfatemia (níveis elevados de Fósforo no sangue) que podem levar a calcificação de tecidos moles (rins, fígado…).

A deficiência de vitamina D X Diabetes Melitus Tipo II

Níveis baixos de vitamina D pode desenvolver diabetes melitus do tipo 2, intolerância a glicose e alterações da secreção de insulina.
Adicionalmente, a deficiência de 25(OH)D (Vitamina D) parece dificultar a capacidade das células-β (Pâncreas) na conversão da pró-insulina – inativa à insulina – Ativa.

A Falta de Vitamina D no organismo pode alterar o cálcio presente dentro do musculo, este é essencial para mediar a respostada insulina nos tecidos muscular e adiposo; desse modo, alterações na concentração de cálcio nesses tecidos podem contribuir para elevar a resistência periférica à ação da insulina redução na atividade do transportador de glicose.

Entretanto, o diabetes melito é uma doença que envolvem vários fatores e sua prevenção requer também alterações significativas no estilo de vida, alimentação e na prática de atividade física. A possível participação da vitamina D nos processos de secreção e ação da insulina e no controle glicêmico sugerem que a suplementação da vitamina D pode ser considerado seus tanto na prevenção como no tratamento do diabetes melito Tipo 2.

 

Flávia T. Novaes
Nutricionista CRN9 17171
Juiz de Fora – Minas Gerais

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Whey Protein com café: novidade na loja da Vita!

A novidade que está agitando o mundo dos adeptos a atividade física é uma das nossas preferências nacionais: o cafézinho. Mas não da maneira que costumamos consumir.

O Gourmet Expresso Coffee Whey é um suplemento que associa o café tradicional + uma quantidade considerável de proteína – são 24g por porção. Seu diferencial é poder contar com o estímulo da cafeína (café em pó solúvel) e da canela (termogênico natural) e, além disso, é uma a proteína de alto valor biológico, com grande poder de absorção.

O produto possui baixo teor de carboidratos (3g), gorduras (2,1g) e sódio (60mg). E ainda é adoçado com Stévia, um adoçante natural que não estimula a insulina a picos, não contém glúten, e pode contar com a qualidade de sempre dos produtos da Performance Nutrition.

Pode ser usado no pré-treino por conter proteína + carboidrato e gorduras, em protocolos de hipertrofia e em alguns casos em protocolos de emagrecimento.

São três deliciosos sabores: Café Latte, Café Mocha e Cappuccino. Garanta o seu!

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Produtos Nutrata: novidade fresquinha na loja da Vita!

Com uma ampla variedade de produtos, a Nutrata possui suplementos alimentares para auxiliar em diferentes objetivos: ganho de massa muscular, emagrecimento, melhora do rendimento, manutenção da massa magra…

Os produtos da Nutrata são elaborados com a mais alta tecnologia, contando com os métodos de Cross Flow Microfitration (CFM) e liofilização. A CFM é um moderno método onde o produto final é mais fino, solúvel (homogeneização – sem pedacinhos) e de excelente qualidade, mantendo os nutrientes específicos para cada objetivo (melhora da absorção). Já a liofilização é um método de desidratação, que preserva as propriedades do produto aumentando sua vida útil.

A Nutrata se destaca pelos seus sabores diferenciados como banana com canela, açaí com banana, maçã verde, chocolate com cereja, morango com kiwi, chocolate com coco, entre outros. Além disso, todos os produtos são livres de glúten, soja e aspartame, e em alguns casos também sem lactose.

Para conhecer o produto que é ideal para você e ver nossos preços, clique aqui.

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