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O que é catabolismo?
De uma forma bem simples podemos dizer que o catabolismo é a quebra substâncias complexas em outras mais simples, um exemplo é a quebra de proteínas do tecido muscular para obtenção de energia. Quem deseja ganhar massa muscular deve evitar que essa situação ocorra e promover o anabolismo do organismo.
Os principais fatores que provocam o catabolismo muscular são: treinos extenuantes, alimentação inadequada, bebidas alcoólicas e principalmente falta de repouso.
Viva com Saúde!
Comente!Nutrição esportiva: conheça
Aqui no blog, falamos muito da importância da nutrição esportiva. Mas afinal o que é isso?
A Nutrição esportiva é uma área que aplica a base de conhecimentos em nutrição, fisiologia e bioquímica no esporte e na atividade física. Dentre os principais objetivos da nutrição esportiva estão a promoção da saúde, melhora do desempenho e otimização da recuperação pós-exercício.
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