O que é catabolismo?

De uma forma bem simples podemos dizer que o catabolismo é a quebra substâncias complexas em outras mais simples, um exemplo é a quebra de proteínas do tecido muscular para obtenção de energia. Quem deseja ganhar massa muscular deve evitar que essa situação ocorra e promover o anabolismo do organismo.

Os principais fatores que provocam o catabolismo muscular são: treinos extenuantes, alimentação inadequada, bebidas alcoólicas e principalmente falta de repouso.

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